2017/04 ≪  2017/05 12345678910111213141516171819202122232425262728293031  ≫ 2017/06
スポンサーサイト
--/--/--(--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事のURL | スポンサー広告 | ▲ top
始動
2010/01/08(Fri)
1月5日から、たっかはスイミングに通っていました。
私も6日は軽い運動をしたのですが、
今日から本格的に?運動を始めました。

といっても、普段から運動をしている方にとっては、
「な~んだ。それくらい…
っていう程度なんですが。

ランニングマシン20分。
ストレッチ5分。
エアロバイク20分。

ランニングマシンは15分歩いて、
1分ランニング。
1分歩いて1分ランニング。
最後に2分呼吸を整えて終了。

自分なりのペースで、無理ない程度に進めていこうと思います。

あー。
中学の時にはバスケやハンドしていたし、
学生時代は陸上していたのになぁ…
もう、面影もないくらいになまっています

あの頃に戻るのは無理だとしても、
少しでも動ける体に持っていきたいな~

スポンサーサイト
この記事のURL | 日記 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
コメント
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する


▲ top

トラックバック
トラックバックURL
→http://sakuranbo8110.blog84.fc2.com/tb.php/477-99bbfe9f

| メイン |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。